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Una ola de calor es un período de temperaturas altas excesivas que están ocurriendo de forma cada vez más periódica debido a los efectos del calentamiento global.
Durante estos eventos, las temperaturas suelen mantenerse elevadas por varios días consecutivos a razón de la humedad en el ambiente. Los especialistas aseguran que en casos más severos, las ciudades pueden superar los 50°C.
Por ello acá te compartimos 10 consejos para protegerse del calor
- Evitar el contacto directo con el sol entre las 11 a. m. y las 4:00 p. m.
- Vestir ropa suelta, colores claros y manga larga al aire libre.
- No hacer actividad física intensa bajo el sol.
- Llevar consigo agua mineral.
- Comer alimentos frescos, frutas y verduras.
- Permanecer en lugares con sombra y frescos.
- Usar bloqueador solar cuyo factor de protección solar (F o FPS) sea mayor a F15.
- Utilizar lentes de sol, gorros, sombreros y sombrilla.
- Evitar consumir bebidas alcohólicas.
- No permanecer dentro de un vehículo con ventanillas cerradas
Cuáles son los efectos de una ola de calor en la salud si los humanos no se cubren y se exponen a diario: La subida de temperaturas puede provocar efectos que dañan la integridad humana, tales como insolación, desmayos, deshidratación o enfermedades en la piel. Además, puede afectar el funcionamiento del organismo y generar diarrea y, en última instancia, un golpe de calor.
Un golpe de calor es el incremento súbito de la temperatura corporal por exposición prolongada a las altas temperaturas. Los signos más comunes de alarma son: enrojecimiento de la piel, sudoración excesiva, falta de aire y sensación de mareo y confusión, explica la autoridad académica.