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Debido a las altas temperaturas que se dejan sentir en territorio nacional, y ante la falta de lluvia, es importante que los salvadoreños se hidraten para prevenir problemas de salud.
Y es que para esta semana se ha pronosticado que las temperaturas altas se incrementarán por ello te damos estos consejos para que no sufras de golpe la ola de calor.
La primordial y principal es: Toma suficiente agua. Sabemos que el beber agua es beneficioso para el cuerpo, además te servirá para mantener la temperatura ambiente a niveles óptimos, se recomienda por lo menos 3 litros de agua para una persona adulta.
Es recomendable siempre llevar su depósito con agua cuando se dirija a su destino para estar preparado.
Evitar bebidas azucaradas ya que la cantidad de azúcares es dañina para su salud, por ello se recomienda preparar bebidas refrescantes de frutas naturales cómo naranjas, limones, fresas y piña, preferiblemente córtelas en trozos o rodajas y las coloques en una jarra con agua.
Si va a caminar, es preferible que lleve un pañuelo para humedecerlo con agua y ponerlo en su cuerpo para bajar el calor.
Además, utilice ropa ligera que le permitirá transportarse sin ningún problema y pueda enfriar su cuerpo de manera inmediata.
Y por último, recuerde cubrirse la piel de los rayos del sol ya que pueden ser perjudiciales para su piel.