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Dormir menos de seis horas al día representa más riesgo de enfrentar problemas cardiovasculares. Esto, en comparación al descanso promedio de ocho horas, así lo indican expertos y científicos de España y Estados Unidos.
Dicho hallazgo surge luego de un estudio que se elaboró a partir de 4 mil personas que participaron en segmentos de cuatro grupos para las pruebas por técnicas de actimetría y con aparatos que determinan el tiempo del sueño.
Además, se les realizó pruebas de tomografía y electrocardiografía computarizada para detectar posibles enfermedades asociadas al corazón.
De acuerdo a los resultados de los estudios, las personas que se dedicaron a dormir menos de seis horas registraron cierto grado de ateroesclerosis en un 27 por ciento más de quienes dormían entre seis y ocho horas.
Además, detectaron que exceder las ocho horas del sueño puede estar relacionado a padecer con los mismos trastornos vasculares.
Los investigadores reconocen que el café puede ser dañino para las personas con digestión lente. Parte de los resultados realizados indican que las personas que menos dormían eran mayores consumidores de alcohol y café.