Según el portal web clinicauandes.cl, el no dormir bien afecta a un 60% de los adultos, esto trae problemas tanto en los físico como en lo mental.

El uso de pantallas antes de acostarse, comer tarde y hacer ejercicio pocas horas antes de dormirse, son costumbres cada vez más arraigadas que pueden impedir tener un sueño.

La doctora, Evelyn Benavides, Universidad de los Andes, explicó que el no dormir bien genera cambios de ánimo, bajo rendimiento académico como laboral, aumento en el riesgo de desarrollar patologías cardiovasculares y puede incrementar el peso corporal por un desbalance en los procesos cerebrales de regulación del apetito.

Ante estas señales, aconseja acudir a un especialista que realizará los estudios pertinentes para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.